Aprende más sobre ti

Descubre qué es la terapia EMDR, cómo funciona, para qué problemas se usa y qué esperar en una sesión. Explicado de forma sencilla por una psicoterapeuta especializada. ¿Qué es EMDR y por qué cada vez más personas la buscan? Si llegaste aquí buscando información sobre EMDR, probablemente ya escuchaste el término en algún lado: quizás un amigo la mencionó, la viste en redes sociales, o simplemente sientes que algo del pasado sigue afectando tu vida y quieres entender si esta t

Empezar a acudir a terapia es una decisión compleja y a la vez importante para tu bienestar emocional. Es muy común tener dudas: ¿con quién acudir que sea un buen terapeuta?, ¿qué tipo de terapia es la más efectiva para ti?, ¿cómo se debe sentir la relación terapéutica?, ¿quién sabrá sostener mi vulnerabilidad en presencial o en línea? . ¿Ya te has hecho estas preguntas?. En este artículo te comparto una guía clara para que identifiques y elijas al terapeuta adecuado para ti

En los últimos años, hemos escuchado cada vez más sobre la importancia de que la terapia esté "informada en trauma", pero ¿qué significa realmente eso? Una psicoterapia informada en trauma no es solo una técnica, sino una forma de entender el dolor emocional desde sus raíces. Reconoce que muchas de nuestras dificultades actuales —ansiedad, bloqueos, reacciones intensas o problemas en nuestras relaciones— pueden estar relacionadas con experiencias difíciles del pasado que sig

Si no tienes claro si es momento de comenzar un proceso terapéutico, estos 10 indicadores te ayudarán. Quizás te has estado preguntando...

Un trauma es una herida en tu interior: en tu sentir, en tu cuerpo, en tus reacciones, en tu corazón - que surge a partir de experiencias...

¿Sabes identificar cuando tus emociones y reacciones vienen de tu niño o niña herida? Todos las tenemos, pero pocos las reconocemos...

¿Sufres ansiedad o depresión? ¿Quisieras ver cambios en tu forma de sentir? ¿Quisieras alcanzar tus objetivos? La psicoterapia TREC es...