Preguntas Frecuentes
La terapia psicológica es un proceso realizado por profesionales de la salud mental, especialistas en algún enfoque de psicoterapia. Te ayudará a conocerte mejor, aceptarte, transformarte impulsarte hacia tu autenticidad y a tener mayor agencia de ti y tu vida. Para ello, hay que comprender cómo funcionas tú: tu cuerpo, tu mente, tus emociones, tus acciones, tus relaciones.
Consta de diferentes fases que pueden o no ser lineales: 1) Entrevista diagnóstica y establecimiento de metas terapéuticas, 2) Desarrollo de recursos de regulación emocional, 3) Reprocesamiento de memorias 4) Integración y mantenimiento de cambios 5) Prevención de recaídas.
Psicoterapia especializada en trauma, la cual conlleva un conjunto diverso de herramientas y estrategias clínicas para ayudar a las personas a aliviar su malestar. La terapia informada en trauma es un enfoque:
- Compasivo y noble, va a tu ritmo pero con metas claras
- Centrado en tus necesidades
- Parte de la premisa de que eres tú y tu propio cuerpo quien tiene la posibilidad de sanar por sí mismo, dándole las estrategias necesarias
- Promueve la autonomía y la no-dependencia del terapeuta
- Brinda herramientas prácticas centradas en el cuerpo
- Ayuda a tu cerebro a reprocesar experiencias dolorosas (a través de EMDR)
- Profundiza en tu historia de vida para entender tu presente
- Trata a la persona por quien es, sin buscar etiquetar o patologizar
- Promueve el autoconocimiento profundo
- Te lleva a realizar cambios de forma orgánica
Totalmente. Diversos estudios respaldan que la terapia en línea es tan efectiva como la presencial, especialmente para problemas de ansiedad, estrés, autoestima, insomnio, depresión, trauma, entre muchos otros. Actualmente he trabajado con más de 150 personas en esta modalidad desde el 2021, obteniendo muy buenos resultados y asegurando la confidencialidad, calidez y profesionalismo en cada sesión.
La psicoterapia especializada en trauma trabaja con todo tipo de padecimientos, pues parte de la premisa de que nuestro cuerpo-mente, y nuestro sistema nervioso tienen la capacidad de curarse a sí mismos. Por lo tanto, síntomas como ansiedad, estrés laboral, depresión, insomnio, trauma, baja autoestima, bipolaridad, disociación, etc. se pueden tratar con la terapia de trauma.
La psicoterapia especializada en trauma se puede realizar tanto presencial como en línea con la misma efectividad. Si buscas apoyo para manejar ansiedad, depresión, estrés, burnout, baja autoestima, insomnio, enfermedades psicosomáticas, experiencias traumáticas, etc. esta terapia es una excelente opción. Durante la primera sesión evaluaremos en conjunto si es lo mejor para ti, y de no ser así, te haré la sugerencia de visitar a alguien que se alinee con tus objetivos.
La psicoterapia informada en trauma se puede realizar tanto presencial como en línea con la misma efectividad. Si buscas apoyo para manejar ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima o procesos de trauma, la terapia online es una excelente opción. Durante la primera sesión evaluaremos juntos si es lo mejor para ti, de no ser así, te haré la sugerencia de visitar a alguien en tu ciudad.