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Lección 02: Vergüenza

La vergüenza es una negación que te impide mostrarte al mundo. Es un sentimiento que hace que constantemente quieras ocultarte u ocultar algo de ti, aquello de lo que no quieres que nadie se entere.

 

Hacerte consciente de cómo funciona la vergüenza en ti, te ayudará en proceso de entender que si guardas cosas en ti que no quieres mostrar es porque hay prudencia, compasión o no es necesario que nadie lo sepa; sin embargo, hay experiencias y puntos de vista que debes hablarlos o exponerlos para un beneficio propio o para el bien común.

Práctica sugerida:

Trata de observar internamente todas esas circunstancias de tu vida en las que experimentas vergüenza y ve disolviendo la presión en tu interior hasta que comprendas la diferencia en guardar cosas por compasión, prudencia o preferencia y no por dolor.

 

Reto:

Busca alguna situación en la experimentes vergüenza y en la que sabes que es necesario actuar porque habrá un gran beneficio y véncela.

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