INICIO / ME SIENTO INCOMPRENDIDO / MÓDULO 03 / CÓMO SOLTAR LA NECESIDAD DE SER VISTO Y RECONOCIDO
Ejercicio 03:
Cómo soltar la necesidad de ser visto y reconocido
Validación y reconocimiento prácticamente van de la mano, sin embargo sí existe diferencia en el sentido en el que la validación tiene que ver con que alguien te asigne un valor y en el reconocimiento es la necesidad de que te vean.
Práctica sugerida:
Practica este ejercicio una vez esta semana y posterior al curso, siempre que algo dentro de ti te empuje a querer ser reconocido.
Tareas y retos
Tarea:
Reconoce todos los comportamientos que hay en ti con respecto a querer ser visto. ¿Qué es lo que haces cuando necesitas el reconocimiento de los demás? Escríbelo en tu workbook.
Reto:
Identifica cuál es el mayor esfuerzo que haces por ser reconocido que te causa sufrimiento, haz una lista de posibles acciones que puedes tomar para cambiarlo y llévalas a cabo.
Ayuda extra
Ejercicio 03 en audio: