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Ejercicio 03:

Cómo soltar la necesidad de ser visto y reconocido

Validación y reconocimiento prácticamente van de la mano, sin embargo sí existe diferencia en el sentido en el que la validación tiene que ver con que alguien te asigne un valor y en el reconocimiento es la necesidad de que te vean.

Práctica sugerida:

Practica este ejercicio una vez esta semana y posterior al curso, siempre que algo dentro de ti te empuje a querer ser reconocido.

Tareas y retos

Tarea:

Reconoce todos los comportamientos que hay en ti con respecto a querer ser visto. ¿Qué es lo que haces cuando necesitas el reconocimiento de los demás? Escríbelo en tu workbook.

Reto:

Identifica cuál es el mayor esfuerzo que haces por ser reconocido que te causa sufrimiento, haz una lista de posibles acciones que puedes tomar para cambiarlo y llévalas a cabo.

Ayuda extra

Ejercicio 03 en audio:

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