INICIO / ME SIENTO INCOMPRENDIDO / MÓDULO 01 / FUERZA DE VOLUNTAD

Ejercicio 04:

Fuerza de voluntad: Elimina la apatía

Práctica sugerida:

Una vez por semana durante las 4 semanas del curso.

Tareas y retos

Tarea:

Comienza a crear un hábito nuevo. Puede estar relacionado con tu práctica de crecimiento o cualquier otro aspecto de tu vida cómo hacer ejercicio, iniciar con un nuevo régimen alimenticio o dormirte más temprano.

 

Establece metas reales, tiempos cortos y ahora que comienzas pequeños esfuerzos. Por ejemplo, si tu intención es comenzar a hacer ejercicio, ten una rutina de 15 minutos de caminata, escaladora, baile o yoga 3 veces por semana y al final date una recompensa.

 

Reto:

Crear dos nuevos hábitos en lugar de uno.

Ayuda extra

Ejercicio 04 en audio:

Video extra:
ABURRIMIENTO Y FALTA DE MOTIVACIÓN

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